Mách bạn công thức detox giảm cân cực hiệu quả
Giảm cân là một quá trình rất lâu dài và đòi hỏi sự kiên trì trong việc kết hợp các loại thực phẩm. Một trong số những cách giảm cân được nhiều người áp dụng đó là sử dụng nước uống detox kết hợp giữa các loại hoa quả. Vậy công thức Detox giảm cân như thế nào với việc giảm béo sẽ là nội dung chính của bài viết này. Cùng Hills & Spa Beauty tìm hiểu nhé! I. Hiểu thế nào là detox giảm cân?Nước detox là loại nước có sự kết hợp giữa các loại trái cây tươi và thảo mộc, chúng được ngâm trong nước lọc. Đây là loại nước được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vì nó cung cấp một lượng lớn vitamin E, C, B, chất xơ và protein cần thiết. Hơn nữa, loại nước này còn có khả năng giải độc cho cơ thể. Tùy theo sở thích của mỗi người mà nước detox có nhiều vị khác nhau. Vì thế, bạn có thể “mix” các loại trái cây khác nhau để khẩu vị thêm phong phú. II. Ưu và nhược điểm của nước detox như thế nào?Nhờ những thành phần có trong nước detox các loại hoa quả, nước sẽ khiến giúp mỡ giảm, thúc đẩy tiêu hoá và tăng cường chuyển hóa cơ thể bên trong. Tuy nhiên, loại nước uống này cũng tồn tại một số ưu và nhược điểm như sau: Ưu điểmUống nước detox có nhiều lợi điểm cho việc giảm cân như:
Nhược điểm của detoxMột số điểm hạn chế khi sử dụng nước detox như:
III. Tham khảo một số công thức detox giảm cânSau đây là một số công thức detox cân mà bạn có thể tham khảo: 1. Detox bằng dưa chuột và camCách thực hiện như sau:
2. Detox từ dưa hấuCách thực hiện như sau:
3. Detox bằng dâu tây kiwiCách thức hiện như sau:
4. Detox dưa leo và bạc hàCách thực hiện như sau:
IV. Lưu ý khi uống nước detox giảm cânMột số điều mà bạn cần khi sử dụng nước detox trong việc giảm béo cơ thể như sau:
Hills Spa & Beauty hy vọng rằng bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích khi muốn giảm cân bằng detox. Chúc bạn thành công và nhanh chóng có được vóc dáng như ý. The post Mách bạn công thức detox giảm cân cực hiệu quả first appeared on HillsBeauty.vn. from HillsBeauty.vn https://hillsbeauty.vn/cong-thuc-detox-giam-can-cuc-hieu-qua/ Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/ via Blogger http://drphamthanhhao.blogspot.com/2023/04/mach-ban-cong-thuc-detox-giam-can-cuc.html April 12, 2023 at 01:56PM Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/
0 Comments
Ăn sữa chua có béo không? Sữa chua bao nhiêu calo?
Có lẽ ăn sữa chua có béo không là câu hỏi của rất nhiều người thích món ăn này nhưng lại sợ tăng cân. Có nhiều ý kiến cho rằng ăn sữa chua giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt tuy nhiên lại có ý kiến khác cho rằng ăn sữa chua khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vậy thực chất ăn sữa chua có tăng cân hay không? Cùng Hills Spa & Beauty câu trả lời qua bài viết sau đây nhé! 1. Sữa chua bao nhiêu calo? Sữa chua có những thành phần gì?Thực tế, sữa chua là sản phẩm được chế biến từ sữa, với hương vị độc đáo và chứa giá trị dinh dưỡng cao. Vì thế mà nó rất tốt cho sức khỏe người dùng. Trong thành phần của sữa chua gồm có kali, magie, canxi, các loại vitamin và khoáng chất khác. Cụ thể giá trị dinh dưỡng gồm có:
1.1. Calo trong 1 hộp sữa chua không đường VinamilkSữa chua Vinamilk không đường 100g cung cấp tổng năng lượng chỉ 61 calo. Thành phần trong sữa chua bao gồm 3,7g chất đạm, 4,8g bột đường và 3g chất béo.
Trong 100g sữa chua Vinamilk, hàm lượng calo dao động trong khoảng 100 calo. Trong đó, sữa chua không đường cung cấp khoảng 61 calo. Cho nên, việc ăn sữa chua Vinamilk sẽ không gây béo.
1.2. Lượng calo có trong sữa chua TH True MilkThành phần dinh dưỡng có trong 100g:
1 hộp sữa chua TH True Milk bao nhiêu calo: Thông thường 1 hộp sữa chua có trọng lượng 180gr sẽ dao động từ 100 – 150 calo. Sữa chua có 2 loại không đường và có đường lượng calo chênh lệch nhau khá nhiều. Trong 100gr sữa chua có đường khoảng 105 kcal, sữa chua không đường khoảng 85,3 kcal. Ngoài ra còn nhiều thương hiệu sữa chua khác như: Sữa chua Ba vì, Dutch Lady, DalatMilk, Mộc châu Food,.. 2. Vậy ăn sữa chua có béo không?Trên thực tế theo như lời khuyên từ các chuyên gia, ăn sữa chua rất tốt cho sức khỏe. Bởi trong thành phần của sữa chua có chứa enzyme lactase và nó hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời còn phòng ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa. Bên cạnh đó, sữa chua có hàm lượng calo tương đối thấp vậy nên người ăn sữa chua không hề tăng cân, béo phì. Đặc biệt, trong sữa chua còn chứa các vi khuẩn có lợi lactobacillus casei giúp chống chế các vi khuẩn có hại. Từ đó, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Chưa dừng lại ở đó nếu thường xuyên uống sữa chua còn giúp cơ thể bạn bổ sung nhiều probiotic, giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Từ đó phòng ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp rất hiệu quả. Như vậy, với câu hỏi ăn sữa chua có béo không? Câu trả lời là không nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. Thay vào đó, loại thực phẩm này còn cung cấp các nguồn dinh dưỡng thiết yếu cung cấp cho cơ thể. 3. Hướng dẫn cách ăn sữa chua mà không bị béoTheo một số nghiên cứu khoa học ăn sữa chua đúng cách còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Dưới đây là kinh nghiệm ăn sữa chua không lo bị béo phì hãy tham khảo và áp dụng nhé: 3.1. Sử dụng lượng sữa chua vừa phảiTrên thực tế, lượng sữa chua vừa đủ sẽ giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Theo đó, 2 hộp sữa chua mỗi ngày sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ dưới 3 tuổi thì lượng sữa chua hợp lý mỗi ngày là khoảng ½ hộp. 3.2. Dùng sữa chua ít đường hoặc không đườngThành phần đường chính là tác nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vì thế, khi ăn sữa chua bạn tránh loại chứa nhiều đường. Thay vào đó nên sử dụng các loại sữa chua không đường hoặc ít đường để giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và hạn chế việc tăng cân hiệu quả. 3.3. Ăn uống và tập thể dụcNgoài sử dụng sữa chua thì bạn cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ dưỡng chất. Cụ thể bạn nên bổ sung đủ Protein, vitamin và khoáng chất từ các loại thực phẩm. Bởi khi cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn. Từ đó giúp duy trì năng lượng vừa phải, không bị tăng cân. Ngoài ra, để ăn sữa chua mà không lo bị béo thì bạn cần tích cực tập luyện thể dục thông qua các hoạt động như tập Gym, tập Yoga, chạy bộ, đạp xe, bơi lội… 3.4. Ăn sữa chua đúng thời điểmĂn sữa chua đúng thời điểm cũng là cách giúp bạn không cần lo tăng cân. Theo như các chuyên gia dinh dưỡng thời điểm thích hợp nhất để ăn sữa chua là sau bữa ăn tối khoảng 30 – 60 phút. Bởi việc sử dụng sữa chua lúc này sẽ giúp hệ tiêu hóa cải thiện và phòng ngừa đầy hơi, khó tiêu. Hơn nữa, buổi đêm hàm lượng canxi trong cơ thể của bạn xuống mức thấp nhất. Do đó, nạp một ly sữa chua sẽ giúp hỗ trợ khả năng hấp thụ canxi, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi cho bạn sau một ngày lao động vất vả. 3.5. Bảo quản sữa chua cẩn thậnTrên thực tế, cách để bạn bảo quản sữa chua tốt nhất là trong ngăn mát tủ lạnh. Tuyệt đối bạn không nên hâm nóng sữa chua hay để đông đá sẽ không tốt cho sức khỏe. Bởi quá trình đông đá hay làm nóng sẽ khiến vi khuẩn có lợi trong sữa chua bị tiêu diệt. Từ đó làm sữa chua mất tác dụng, thậm chí còn có ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. 4. Kết luậnNhư vậy, ăn sữa chua không tăng cân hay béo được mà còn giúp cải thiện vóc dáng cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Vì thế bạn có thể hoàn toàn yên tâm ăn sữa chua mà không sợ béo. Hills & Spa Beauty chúc bạn có được cân nặng và vóc dáng như mình mong muốn nhé! The post Ăn sữa chua có béo không? Sữa chua bao nhiêu calo? first appeared on HillsBeauty.vn. from HillsBeauty.vn https://hillsbeauty.vn/an-sua-chua-co-beo-khong-bao-nhieu-calo/ Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/ via Blogger http://drphamthanhhao.blogspot.com/2023/04/an-sua-chua-co-beo-khong-sua-chua-bao.html April 10, 2023 at 09:56AM Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/
Các bước massage mặt cực đơn giản của sao Hàn Quốc
Làn da của các hotgirl xứ sở kim chi luôn là mơ ước của biết bao chị em phụ nữ. Nếu như bạn đang muốn học cách làm đẹp của họ hãy khám phá ngay bí kíp massage mặt của sao Hàn Quốc (Korean) dưới đây để giúp da mặt luôn trắng sáng nhé! Lợi ích khi mát xa là gì?Có nhiều người quan niệm rằng da người Hàn đẹp do chế độ ăn uống và các loại mỹ phẩm chất lượng. Mặc dù điều này không sai nhưng chỉ tác động đến bên ngoài và chưa đủ để có một làn da trẻ đẹp. Trên thực tế, phụ nữ Hàn Quốc còn rất chú trọng việc massage mặt. Bởi vì nó sẽ giúp dưỡng da từ sâu bên trong – đặc biệt là ngăn chặn tình trạng da lão hóa và chảy xệ do tuổi tác. Chắc chắn điều đó không phải loại kem dưỡng, chăm sóc da nào cũng làm được. Theo như các chuyên gia khi massage, các mạch máu sẽ lưu thông, đẩy độc tố ra ngoài. Từ đó giúp làn da tươi sáng và hạn chế mụn, nám, tàn nhang. Hơn nữa, massage đúng cách còn giúp nâng cơ mặt tự nhiên và còn hạn chế tối đa việc chảy xệ da hay tạo nếp nhăn. Không những thế bạn cũng cần không cần phải massage toàn bộ mặt nếu không có thời gian. Thay vào đó chỉ cần bỏ ra vài phút mỗi tối để massage cho vùng tam giác trên mặt là trán, má và cằm. Bởi đây là nơi quy tụ nhiều mạch máu nhất và nếu vùng da tại đây khỏe mạnh, thì toàn bộ da mặt cũng sẽ trẻ đẹp lâu dài. Hướng dẫn các bước massage mặt cực đơn giản của sao HànSau đây là những bước mát xa cho da mặt cực đơn giản của sao Hàn: Bước 1: Đây là bước Massage cho mắt và có tác dụng: Giảm quầng thâm mắt, hạn chế nếp nhăn và vết chân chim. Cách thực hiện như sau: – Bắt đầu từ chỗ tiếp giáp mắt với mũi bạn sử dùng ngón trỏ massage vòng tròn quanh mắt. – Sau đó bạn cần thực hiện lặp đi lặp lại khoảng 3-4 lần đều cho cả hai bên. – Tiếp tục bạn thực hiện mát xa từ chỗ tiếp giáp mắt với mũi, hãy massage hình vòng cung ở quầng mắt. Khi đến đuôi mắt bạn cần ấn nhẹ tay. – Với động tác này bạn cũng thực hiện 3-4 lần. – Cuối cùng từ đuôi mắt bạn tiến hành dùng tay vuốt lên hai bên thái dương, nhanh và liên tục. – Động tác này cần thực hiện từ 5-10 lần. Bước 2: Massage cho mặt Tác dụng của bước này giúp máu dễ dàng lưu thông máu giúp làm sáng da và nâng cơ mặt. Đồng thời bước này còn có giúp làm thon gọn hai bên má, ngừa chảy xệ và nếp nhăn. Cách thực hiện: – Bạn sử dụng hai ngón tay ấn nhẹ lần lượt bắt đầu từ vùng ở giữa môi và mũi (nhân trung), cằm và hai bên khóe miệng.
– Sau đó bạn dùng hai ngón tay và vuốt nhẹ từ khóe miệng lên dưới xương gò má. Thực hiện động tác chậm và dứt khoát từ 5-10 lần.
2. Những điều bạn cần lưu ý khi thực hiện massage mặt của sao HànĐể đem lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất bạn cần tuân thủ những nguyên tắc khi massage. Cụ thể như sau: 2.1. Làm sạch tay và để khôTrên thực tế tay của chúng ta là bộ phận thường tiếp xúc với rất nhiều đồ vật nên tích tụ rất nhiều vi khuẩn. Vì thế, để da không bị mụn hay viêm nhiễm, trước khi thực hiện mát xa bạn nên làm sạch tay và để khô ráo. 2.2. Sử dụng mỹ phẩm phù hợp và lành tínhKhi lựa chọn các sản phẩm mát xa như tinh dầu, nước hoa hồng… bạn nên ưu tiên lựa chọn những loại có nguồn gốc từ thiên nhiên. Vì chúng an toàn và lành tính sẽ không gây kích ứng hay tác dụng phụ sau khi sử dụng. 2.3. Không mát xa quá mạnhTrên thực tế việc massage là quá trình chúng ta thực hiện những chuyển động trên da mặt. Điều đó nhằm thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp làn da săn chắc, hồng hào. Tuy nhiên, nếu như bạn cho rằng massage nên thực hiện bằng những động tác mạnh mẽ mới phát huy được tác dụng thì hoàn toàn sai lầm. Bởi nếu massage quá mạnh sẽ tác động một lực lớn lên da, ảnh hưởng sự liên kết các tế bào và các cơ trên da mặt. Điều này nếu kéo dài quá lâu ngày sẽ gây phản ứng ngược khiến da nhăn nheo, chảy xệ. 2.4. Mát xa với thời gian vừa đủViệc thực hiện mát xa không phải cứ thực hiện trong thời gian dài là tốt. Bởi thông thường sẽ tùy thuộc vào tình trạng da cũng như loại da của bạn mà thời gian massage cũng khác nhau. Đặc biệt, nếu như bạn sở hữu làn da mụn, nhạy cảm thì không nên massage quá nhiều. Thay vào đó chỉ cần thực hiện những động tác ấn huyệt và đắp mặt nạ phù hợp là được. Còn với những làn da thường hoặc da khô thì bạn có thể massage trong khoảng thời gian từ 10 – 15 phút. Với da dầu chỉ nên massage từ 8 – 10 phút, bởi nếu thực hiện quá lâu, da sẽ bị kích thích tiết ra nhiều dầu. Điều đó lâu dần sẽ khiến tình trạng bóng dầu trên da càng trở nên trầm trọng hơn. 2.5. Mát xa đúng kỹ thuậtViệc massage có thể phản tác dụng nếu như động tác thực hiện sai kỹ thuật. Thậm chí có thể khiến da chảy xệ, nhăn nheo và mất dần độ đàn hồi. Hơn nữa, mỗi vùng trên gương mặt đều có những cấu tạo khác nhau và tương ứng với những động tác phù hợp. Từ đó mới mang đến một làn da mịn màng, săn chắc và tươi trẻ. Chính vì thế bạn cần nhớ nguyên tắc cần nắm vững đó chính là các động tác massage thực hiện đúng theo chiều hướng từ dưới lên, từ trong ra ngoài. Hills Spa & Beauty hy vọng những thông tin này sẽ thực sự hữu ích với bạn. Đặc biệt là khi thực hiện các bước massage mặt cực đơn giản của sao Hàn. Chúc bạn có được làn da săn chắc, mịn màng như ý nhé! The post Các bước massage mặt cực đơn giản của sao Hàn Quốc first appeared on HillsBeauty.vn. from HillsBeauty.vn https://hillsbeauty.vn/cac-buoc-massage-mat-cuc-don-gian-cua-sao-han-quoc/ Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/ via Blogger http://drphamthanhhao.blogspot.com/2023/04/cac-buoc-massage-mat-cuc-on-gian-cua.html April 05, 2023 at 03:55PM Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/
Các bước massage làn da mặt của người Nhật Bản
Bạn đang tìm hiểu về cách massage mặt của người Nhật để có được làn da tươi tắn và trẻ trung? Dưới đây Hills & Spa Beauty sẽ chia sẻ thông tin hữu ích đến bạn những cách massage được đánh giá tốt và hiệu quả nhất. Xem ngay! 1. Cách massage mặt của người Nhật có hiệu quả không? Tác dụng của nó là gì?Theo như đánh giá của các chuyên gia, phương pháp massage mặt của người Nhật khá đơn giản. Tuy nhiên, nếu như áp dụng thường xuyên và đều đặn theo cách của người nó sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu được gương mặt trắng mịn và rạng ngời. Một số lợi ích khi massage mặt của người Nhật đem lại như:
2. Tham khảo một số cách cách massage mặt của người NhậtDưới đây là một số cách massage của người Nhật mà bạn có thể tham khảo: 2.1. Kỹ thuật massage mặt AsahiAsahi là kỹ thuật massage mặt rất nổi tiếng của người Nhật có tác dụng giúp da trẻ hóa, căng bóng, mịn màng và trắng hồng hơn. Về cách massage mặt này rất dễ thực hiện và đơn giản. Bạn chỉ cần thực hiện theo hướng dẫn chi tiết cách như sau:
Sau đó thực hiện như sau:
2.2. Massage mặt của người Nhật theo phương pháp KorugiMột trong những cách massage mặt của người Nhật được đánh giá chất lượng, mang lại hiệu quả rất tốt đó là kỹ thuật Korugi. Với cách massage này hiệu quả được đánh giá cao bởi khả năng xóa mờ nếp nhăn trên khuôn mặt, kích thích việc sản sinh thêm collagen và elastin tự nhiên. Vì thế sẽ giúp cho bạn làn da tươi tắn, trẻ trung và xinh đẹp hơn. Theo đó, các kỹ thuật massage Korugi của người Nhật được thực hiện theo các bước như sau:
2.3. Phương pháp massage Tanaka của NhậtPhương pháp massage này sẽ tập trung vào các cạnh huyết và đào thải các chất từ các bạch huyết của bạn, giúp cho khuôn mặt của bạn giảm thiểu được tình trạng sưng húp và trở nên săn chắc hơn. Da của bạn sẽ thải ra được rất nhiều độc tố thông qua cách massage từ tay xuống cổ và xương đòn. Đây được coi như là một khởi đầu tuyệt vời cùng với một vài động tác đơn giản da mặt của bạn đã tiết ra được rất nhiều độc tố, làm thư giãn và dịu da hơn. ❖ Chuẩn bị:
Thực hiện:
3. Một số điều bạn cần lưu ý khi thực hiện massageĐể mát xa đem lại hiệu quả nhất bạn cần lưu ý một số những điều sau đây:
Hills & Spa Beauty hy vọng rằng những thông tin này thực sự hữu ích và giúp bạn có được làn da như ý. Chúc bạn thành công! Đừng quên theo dõi chúng tôi để cập nhật tin tức mới nhất về làm đẹp nhé! The post Các bước massage làn da mặt của người Nhật Bản first appeared on HillsBeauty.vn. from HillsBeauty.vn https://hillsbeauty.vn/cac-buoc-massage-lan-da-mat-cua-nguoi-nhat-ban/ Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/ via Blogger http://drphamthanhhao.blogspot.com/2023/04/cac-buoc-massage-lan-da-mat-cua-nguoi.html April 04, 2023 at 01:55PM Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/
Cách làm trẻ hoá làn da nhờ massage da mặt mỗi ngày
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn lão hóa do những nguyên nhân như do tuổi tác, khói bụi, ô nhiễm từ môi trường. Vì thế việc áp dụng những phương pháp mát xa da mặt để cải thiện làn da thực sự rất cần thiết. Bài viết này của Hills Spa & Beauty sẽ hướng dẫn cho bạn cách massage mặt chỉ với 10 phút đơn giản để có được làn da tươi trẻ. Xem ngay nhé! 1. Cách massage mặt chỉ với 10 phút đơn giản để có được làn da tươi trẻĐể giúp cho quá trình massage da mặt hiệu quả nhất, đầu tiên bạn cần vệ sinh da mặt thật kỹ với các bước như:
Như vậy, vệ sinh da giúp da sạch sẽ hơn nhờ loại bỏ bã nhờn và tầng sừng ngoài da. Từ đó làn da dễ dàng hấp thu dưỡng chất tốt nhất từ kem dưỡng, serum và giúp việc massage trẻ hoá da hiệu quả nhất. Sau đây là một số cách massage trẻ hoá da mà bạn có thể tham khảo: 1.1. Phương pháp massage của Nhật BảnPhương pháp massage mặt của Nhật Bản được đánh giá có thể cải thiện tình trạng như các vết chân chim. Bởi do tác động lên các vùng trán, thái dương và gò má. Vì thế, các động tác mát xa sẽ giúp bạn lưu thông máu dưới da từ đó giúp da hồng hào và săn chắc hơn. Các bước thực hiện như sau:
1.2. Phương pháp massage mặt chống lão hoá bằng nắm đấmĐây cũng là một trong những phương pháp massage trẻ hóa da được nhiều chị em áp dụng. Cụ thể các bước thực hiện như sau:
1.3. Massage trẻ hoá da mặt Hàn QuốcVới phương pháp massage trẻ hoá da mặt Hàn Quốc đem đến hiệu quả khá cao khi dùng đá lạnh mát xa khắp cơ mặt. Điều này sẽ giúp da dễ dàng se khít lỗ chân lông và giảm tình trạng vết chân chim ở mắt và khóe môi. Ngoài ra, sử dụng đá mát xa cũng cải thiện tình trạng da khô và lỗ chân lông to hiệu quả khi áp dụng đều đặn. Các bước thực hiện như sau:
2. Một số điều bạn cần lưu ý khi thực hiện massage da mặt trẻ hóa daĐể đem đến hiệu quả tốt nhất thì bạn cần chú ý những điều dưới đây khi massage trẻ hóa da:
Hills Spa & Beauty những thông tin vừa chia sẻ đã đem đến cho bạn những thông tin thật sự hữu ích. Hãy thực hiện đều đặn và đúng quy trình để có được làn da căng mịn đầy sức sống nhé! The post Cách làm trẻ hoá làn da nhờ massage da mặt mỗi ngày first appeared on HillsBeauty.vn. from HillsBeauty.vn https://hillsbeauty.vn/cach-lam-tre-hoa-lan-da-nho-massage-da-mat-moi-ngay/ Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/ via Blogger http://drphamthanhhao.blogspot.com/2023/03/cach-lam-tre-hoa-lan-da-nho-massage-da.html March 29, 2023 at 02:55PM Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/
Các loại Kem chống nắng body được đánh giá cao
Kem chống nắng ngày càng ứng dụng rộng rãi bởi nhu cầu bảo vệ da trước thời tiết khắc nghiệt. Tuy nhiên liệu kem chống nắng body và kem chống nắng mặt có giống nhau không? Và kem chống nắng body nào được đánh giá hiệu quả cho 2023? 1. Kem chống nắng body có khác kem chống nắng mặt không?Trên thực tế, cơ thể ta là một chỉnh thể hoàn hảo với làn da bảo vệ giống nhau. Tuy nhiên tùy vị trí và tác động của môi trường mà da mỏng hay dày khác nhau. Dưới tác dụng trực tiếp từ môi trường và các sản phẩm skincare, da mặt mỏng hơn da body. Còn da body lại giữ độ đàn hồi và tương đối ít vấn đề do được bảo vệ bởi quần áo. Vì vậy kem chống nắng mặt và body có sự khác biệt nhau về nhiều mặt. Ví dụ chỉ số chống nắng tối thiểu cho mặt là SPF 30 còn body là SPF20. Hoặc kem chống nắng mặt bao gồm cả dưỡng ẩm, làm trắng da, nâng tone… Trong khi kem chống nắng body yêu cầu kháng nước và độ che phủ rộng. Tham khảo thêm: Kem chống nắng tốt nhất cho da mụn 2. Kem chống nắng body được đánh giá cao năm 2023Từ những thông tin chung trên, Hills Spa & Beauty đề cử 3 loại kem chống nắng body: 2.1. La Roche-PosayXịt chống nắng La Roche-Posay trở thành “ngôi sao sáng giá” cho năm 2023. La Roche-Posay được đánh giá khả năng chống nắng khá tốt thông qua: – Chỉ số chống nắng: SPF 50+ và broad spectrum (chỉ số chống UVA và UVB). – Thành phần chống nắng: Hệ thống lọc Anthelios [XL] với nhiều thành phần chống nắng bảo vệ da khỏi bức xạ. – Thành phần khác: Glycerin, Glycol, Caprylyl Glycol cung cấp và duy trì độ ẩm cho da. Silica silylate và Poly C10-30 Alkyl Acrylate giúp kiềm dầu và bã nhờn trên da. Baicalin và vitamin E hạn chế tổn thương do UV. La Roche-Posay được đánh giá phù hợp với mọi loại da. Đồng thời đây cũng là sản phẩm chống nước và chống mồ hôi tốt. Thiết kế dạng xịt giúp phổ rộng bao phủ trên da. Giá tham khảo: 430.000 VNĐ/chai 200ml. 2.2. Fixderma Shadow SPF 50+Kem chống nắng Fixderma Shadow SPF 50+ là “con cưng” đến từ hãng Fixderma của Mỹ. Sản phẩm được đánh giá có khả năng bảo vệ da và dưỡng da khá tốt dưới ánh mặt trời. Kết hợp giữa chống nắng vật lý và chống nắng hóa học. Các chỉ số và thành phần của Fixderma Shadow SPF 50+ như sau: – Chỉ số chống nắng: SPF 50+ và broad spectrum. – Thành phần chống nắng hóa học: Octinoxate giúp chống UV, giảm tổn thương trên da và ổn định sản phẩm. Benzophenone-4 giúp hấp thụ UV và tránh biến đổi màu sắc sản phẩm. – Thành phần chống nắng vật lý: Titanium Dioxide giúp phản xạ và phân tán UV sau khi hấp thụ. – Thành phần khác: Vitamin B3 giúp tế bào tự sản sinh lipid gian bào hỗ trợ dưỡng da từ bên trong. Vitamin E giúp chống oxy hóa và góp phần chống các gốc tự do. Qua những thành phần trên, có thể đánh giá đây là sản phẩm phù hợp mọi loại da. Trong đó cả làn da nhạy cảm cũng sử dụng được cho cả mặt và body. Tuy nhiên sản phẩm không có khả năng chống nước và mồ hôi tốt. Giá tham khảo: 259.000 VNĐ/tuýp 25g. 2.3. EucerinKem chống nắng Eucerin là sản phẩm của Đức được nghiên cứu từ viện da liễu. Sản phẩm hứa hẹn chống nắng được cả mặt và body dù là da nhạy cảm. Thành phần chính của Eucerin bao gồm: – Chỉ số chống nắng: SPF 50+ và broad spectrum. – Thành phần chống nắng: Bộ lọc Tinosorb (hệ thống lọc ba chiều) giúp tránh cháy nắng. – Thành phần khác: Licochalcone A giúp chống lại các gốc tự do và chống oxy hóa. Glycyrrhetinic Acid hỗ trợ phục hồi da, bảo vệ DNA và thúc đẩy sự phục hồi của cơ thế. Kết cấu mỏng nhẹ và thẩm thấu nhanh mà không gây nhờn, sản phẩm phù hợp cả da hỗn hợp. Eucerin có khả năng chống nước và mồ hôi tốt và thường được ứng dụng cho hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên Eucerin không thuộc dạng chống nắng có khả năng nâng tone. Giá tham khảo: 375.000 VNĐ/tuýp 75ml. 3. Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng bodyQua tìm hiểu các loại kem chống nắng body, Hills Spa & Beauty rút ra kinh nghiệm: – Cần tẩy trang sau khi sử dụng kem chống nắng body. – Bôi kem chống nắng trước 20 – 30 phút trước khi ra ngoài. – Không nên sử dụng kem chống nắng body cho mặt vì kết cấu khá mạnh với da mặt. Trừ trường hợp lành tính cho cả da mặt và da body. Tham khảo thêm: Hướng dẫn thoa kem chống nắng vừa đủ vừa đúng cách Qua bài viết này, mong rằng bạn đã tìm được kem chống nắng “chân ái”. Và nếu cần tư vấn từ cơ sở làm đẹp uy tín, hãy liên hệ Hills Spa & Beauty ngay hôm nay. The post Các loại Kem chống nắng body được đánh giá cao first appeared on HillsBeauty.vn. from HillsBeauty.vn https://hillsbeauty.vn/cac-loai-kem-chong-nang-body-duoc-danh-gia-cao/ Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/ via Blogger http://drphamthanhhao.blogspot.com/2023/03/cac-loai-kem-chong-nang-body-uoc-anh.html March 28, 2023 at 08:55AM Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/
Dầu gội tím khử vàng nào an toàn cho tóc tẩy, giữ màu tóc bền
Nhuộm tóc đang là xu hướng thời trang tóc trong những năm gần đây. Trong đó có nhiều màu tóc cần đến bước tẩy. Tuy nhiên có nhuộm đẹp hay không còn phụ thuộc bước tẩy tóc có kỹ không. Vậy Dầu gội tím khử vàng nào tốt cho tóc tẩy, giữ màu tóc hiệu quả? 1. Vì sao cần dùng dầu gội tím khử vàng?Cần sử dụng dầu gội tím khử vàng với những mái tóc tẩy. Công dụng của loại dầu gội này nhằm trung hòa sắc vàng, tạo điều kiện tóc bền màu khi nhuộm. Loại dầu gội này phổ biến do còn có công dụng dưỡng tóc suôn mượt. Đối với các màu xám khói, bạch kim, xanh rêu… đều cần tẩy và dùng loại dầu gội này. Từ đó giúp tóc sau tẩy tránh ngã tóc vàng và tránh trượt màu khi nhuộm. 2. Dầu gội tím khử vàng nào tốt cho tóc tẩy, giữ màu tóc hiệu quả?Trên thị trường có rất nhiều dầu gội tím khử vàng, mỗi loại đều có ưu nhược điểm riêng. Bài viết này Hills Spa & Beauty đề xuất một vài loại được đánh giá tốt: 2.1. ElgonElgon là thương hiệu nổi tiếng đến từ Ý, được thành lập từ 1970. Được đánh giá cao về độ hiệu quả khi khử sắc vàng trên tóc rất tốt. Dầu gội tím khử vàng Elgon nổi tiếng với những thành phần đến từ thiên nhiên: – Cellulose và panthenol: dưỡng ẩm và ngừa gãy rụng tóc tốt. Kết hợp cùng một số thành phần khác, Elgon giúp tóc giữ độ bồng bềnh và mềm mượt. Vì vậy đây được đánh giá là “trợ thủ đắc lực” để tẩy tóc. Giá tham khảo: 400.000 VNĐ 2.2 Tigi Bed HeadDầu gội tím khử vàng Tigi Bed Head được đánh giá khá cao khi khử sắc vàng. Dòng dầu gội này phù hợp với các tone màu sáng hơn với khả năng “xử” cả màu đồng cam. Tigi Bed Head mang lại mùi thơm dễ chịu. Với thành phần gồm các vitamin, acid amin và tinh chất, dưỡng tóc mềm cũng đóng vai trò chính. Với dầu gội Tigi Bed Head, mái tóc tẩy của bạn sẽ được dưỡng kỹ từ trong ra ngoài. Hãng khuyến khích nên sử dụng combo gội và xả để mang lại hiệu quả cao nhất. Như vậy còn giúp tóc giữ tone màu sáng sau khi nhuộm lâu hơn. Giá tham khảo: 450.000 VNĐ 2.3. TRESemme Color Radiance & RepairTRESemme không phải thương hiệu xa lạ, thậm chí còn là hãng có tiếng ở Việt Nam. TRESemme nổi tiếng với những công dụng dưỡng và làm mượt tóc. Vì vậy với dầu gội tím khử vàng, tính năng này vẫn được giữ lại. Một số công dụng chủ yếu của TRESemme Color Radiance & Repair: – Điều chỉnh sắc độ màu, tránh xỉn màu tóc. – Làm sạch tóc và giữ tóc bồng bềnh. – Phục hồi hư tổn từ sâu trong tóc dù là tóc tẩy. Với chiết xuất từ tế bào gốc của noãn thực vật, đây là sản phẩm lý tưởng dành cho bạn. Dòng sản phẩm này được ưu ái gọi là “Bí quyết nhà tạo mẫu” bởi tính năng bền bỉ. Giá tham khảo: 175.000 VNĐ 3. Dầu gội tím khử vàng có thực sự hiệu quả không?Khi sử dụng dầu gội tím, cần lưu ý chỉ nên dùng 1 – 2 lần/tuần. Bắt đầu tuần đầu tiên chỉ nên dùng 1 lần, nếu màu vàng xỉn nhiều có thể dùng 2 lần. Việc sử dụng dầu gội tím nhiều không mang lại hiệu quả mà còn khiến tóc bạn ám màu tím. Bạn có thể dùng dầu gội dưỡng chuyên sâu thêm vào một ít dầu gội tím. Như vậy vừa giúp khử màu tóc vừa giúp tóc chắc khỏe. Khi lựa chọn dầu gội tím cần lưu ý: – Chất tím đậm và đục phù hợp đại đa số các màu nhuộm cần tẩy. – Chất tím nhạt và trong suốt có thể dùng cho tóc nhuộm màu bạch kim. 4. Cách sử dụng dầu gội tím khử vàng tăng hiệu quảĐể đạt hiệu quả cao, cần nắm vững các bước sau: – Làm ướt tóc và gội qua một lần dầu gội chuyên sâu. – Cho dầu gội tím vừa đủ và chỉ xoa thân và chân tóc. – Xoa đều lên tóc và ủ trong 5 phút, nếu tóc bị ngả màu nặng có thể ủ 15 phút. – Xả tóc lại với nước sạch và kiểm tra tóc. Nếu tóc bị ám màu tím cần gội thêm lần nữa với dầu gội chuyên sâu. Qua bài viết, bạn nghĩ dầu gội tím khử vàng nào tốt cho tóc tẩy, giữ màu tóc hiệu quả? Và nếu bạn cần tư vấn chuyên sâu về chuyện làm đẹp & thay da sinh hoc, peel da, điều trị mun, triệt lông hãy liên hệ Hills Spa & Beauty nhé! The post Dầu gội tím khử vàng nào an toàn cho tóc tẩy, giữ màu tóc bền first appeared on HillsBeauty.vn. from HillsBeauty.vn https://hillsbeauty.vn/dau-goi-tim-khu-vang-an-toan/ Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/ via Blogger http://drphamthanhhao.blogspot.com/2023/03/dau-goi-tim-khu-vang-nao-toan-cho-toc.html March 28, 2023 at 08:55AM Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/
Các bước gội đầu dưỡng sinh chuẩn Trung Hoa
Gội đầu dưỡng sinh Trung Hoa được cho là có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe và tóc. Vậy cụ thể gội đầu dưỡng sinh chuẩn Trung Hoa là gì? Công dụng và các bước gội đầu dưỡng sinh như thế nào? Hãy cùng Hills Spa & Beauty đi tìm câu trả lời ngay dưới đây nhé! 1. Gội đầu dưỡng sinh Trung Hoa“Gội đầu dưỡng sinh” là một phương pháp chăm sóc tóc và da đầu được áp dụng trong y học từ lâu đời. Phương pháp này tập trung vào việc sử dụng các loại thảo dược và các kỹ thuật massage để tăng cường lưu thông máu và năng lượng trên da đầu, giúp cải thiện sức khỏe toàn diện và tình trạng tóc. “Gội đầu dưỡng sinh trung hoa” là một tên gọi biến thể của phương pháp gội đầu dưỡng sinh, với các thành phần thảo dược đặc trưng của y học Trung Quốc. Các thành phần thảo dược này bao gồm cam thảo, ngưu tất, hoàng kỳ, bạch truật, thiên niên kiện, đương quy, tế tân, tỳ giải, bạch chỉ, đinh hương, nhục thung dung và nhiều loại thảo dược khác. 2. Tác dụng của gội đầu dưỡng sinh chuẩn Trung Hoa như thế nào?Dưới đây là những công dụng tuyệt vời mà gội đầu dưỡng sinh đem lại: 2.1. Làm sạch da đầu và tócĐầu tiên hội đồng tuyển sinh sẽ giúp bạn làm sạch da đầu và tóc. Đồng thời giúp hạn chế gàu, loại bỏ bụi bẩn và giúp tóc trở nên bóng mượt hơn. Gội đầu dưỡng sinh trung hoa có thể giúp giảm ngứa và gàu trên da đầu nhờ vào các thành phần thảo dược có tính kháng viêm và kháng khuẩn. Các thành phần thảo dược trong phương pháp này có khả năng làm mềm tóc, giúp tóc dễ chải và mượt mà hơn. Giúp giảm gãy rụng tóc và da đầu khô. 2.2. Giúp làm giảm stress và thư giãnVừa năng động tác mát xa bấm huyệt dàn đều trên khắp cơ thể như váy, vai, đầu… giúp tăng tuần hoàn máu. Từ đó lúc Đem lại thư giãn cơ bắp đem đến cảm giác thoải mái và thư giãn. Không những thế trong quá trình mát xa có giúp cơ thể sản sinh ra hoocmon hạnh phúc giúp xua tan căng thẳng mệt mỏi. 2.3. Đem lại giá trị sức khỏe dài lâuKhi sử dụng các bước gội đầu dưỡng sinh Được xem là có tác dụng giúp cải thiện tập trung, cải thiện cảm xúc và nguy cơ tụt giảm trí nhớ. Ngoài ra còn giúp cho máu lưu thông tốt hơn từ đó giảm áp lực cho tim và tránh nguy cơ mắc các bệnh tim mạch; Giúp cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa rụng tóc, Phòng ngừa một số bệnh suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hay quên,… Tuy nhiên, các tác dụng của phương pháp này vẫn cần được nghiên cứu thêm. Nếu bạn quan tâm đến phương pháp này, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia để biết thêm thông tin và lời khuyên. 3. Các bước gội đầu dưỡng sinh chuẩn Trung HoaCụ thể, với gội đầu bằng phương pháp dưỡng sinh sẽ bao gồm các bước cơ bản như:
Tuy nhiên, các bước gội đầu dưỡng sinh còn phụ thuộc vào gói sản phẩm và quy trình của mỗi đơn vị cung cấp. Tùy từng đơn vị cung cấp dịch vụ cụ thể bạn có thể tham khảo một số quy trình gội đầu dưỡng sinh như sau: 3.1. Các bước gội đầu dưỡng sinh 1Ví dụ, quy trình gội đầu có thể này diễn ra như sau:
3.2. Các bước gội đầu dưỡng sinh 2Hoặc các bước gội đầu này cũng có thể diễn ra theo những bước như:
3.3. Lưu ý khi gội đầu dưỡng sinh chuẩn Trung Hoa
5. Giá cả của dịch vụ gội đầu dưỡng sinh bao nhiêu?Giá gội đầu dưỡng sinh trung hoa có thể khác nhau tùy vào nơi bạn đến và chất lượng dịch vụ. Ở Việt Nam, giá gội đầu dưỡng sinh trung hoa thường dao động từ khoảng 100.000 đồng đến 500.000 đồng một lượt tùy vào cơ sở và các dịch vụ đi kèm. Các cơ sở chăm sóc tóc cao cấp hoặc ở các khu vực đắt đỏ như trung tâm thành phố có thể có giá cao hơn. Bên cạnh đó, giá còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác như:
Theo như một số thông tin khảo sát từ một số cơ sở thì có nơi mức giá rơi vào khoảng:
Nhìn chung, với mức chi phí này cũng không quá cao cho nhiều dịch vụ kết hợp khi bạn gội đầu dưỡng sinh. Vì thế, bạn có thể tham khảo thêm dịch vụ này để kết hợp giảm căng thẳng, stress sau giờ làm việc. Hills & Spa Beauty hy vọng rằng đã đem đến cho bạn những thông tin hữu ích về gội đầu dưỡng sinh. Đừng quên theo dõi chúng tôi để cập nhật những thông tin hữu ích mỗi ngày nhé! The post Các bước gội đầu dưỡng sinh chuẩn Trung Hoa first appeared on HillsBeauty.vn. from HillsBeauty.vn https://hillsbeauty.vn/cac-buoc-goi-dau-duong-sinh-chuan-trung-hoa/ Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/ via Blogger http://drphamthanhhao.blogspot.com/2023/03/cac-buoc-goi-au-duong-sinh-chuan-trung.html March 24, 2023 at 04:55PM Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/
Chăm sóc da mụn như thế nào là đúng cách?
Mụn không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến chúng ta mất tự tin. Vì thế để có thể cải thiện được làn da mụn thì chúng ta cần phải tuân thủ được những nguyên tắc chăm sóc da mụn. Bài viết dưới dây của Hills Spa & Beauty sẽ giới thiệu chi tiết cho các bạn cách dưỡng da mụn. 1. Như thế nào gọi là da mụn?Da mụn là tình trạng làn da bị viêm do các yếu tố trong và môi trường gây ra. Từ đó hình thành các nốt mụn nổi trên mặt, cổ, lưng, ngực… Chủ yếu mụn thường xuất hiện do tình trạng lỗ chân lông bị tắc do tích tụ của bã nhờn, da chết và bụi bẩn lâu ngày. 2. Cách chăm sóc da mụn đúng cách như thế nào?Việc bạn chăm sóc da mụn đúng cách và kịp thời sẽ giúp các nốt mụn giảm sưng đỏ, viêm tấy, khó chịu cũng được khắc phục triệt để. Hơn nữa, việc bạn skincare kỹ lưỡng cũng là cách an toàn nhất để bạn sớm “bye bye” các nốt mụn phiền toái. Từ đó, đem đến cho bạn làn da mịn màng tươi sáng tự tin hơn. Một số bạn gái có sở thích trang điểm để bản thân trở nên sắc sảo, ấn tượng và xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, nếu như da mụn rất khó khắc phục khi make up. Thậm chí những vết lồi lõm hay sưng viêm làm cho mỹ phẩm không thể bám đều và che phủ hết được. Điều đó khiến gương mặt sau trang điểm trở nên loang lổ, không đều màu rất mất thẩm mỹ. Chính vì thế nếu như bạn muốn có lớp trang điểm đẹp thì cần phải điều trị dứt điểm làn da bị mụn. Không những thế việc chăm sóc da mụn đúng cách sẽ phần nào giúp bạn hạn chế việc mụn tái phát. 3. Các bước chăm sóc da mụn đúng cáchDưới đây là những bước chăm sóc da mụn đúng cách mà bạn nên biết: 3.1. Tẩy trang sạch sẽBước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mụn bạn cần nhớ đó là phải tẩy trang sạch sẽ. Theo đó, bạn có thể dùng nước hoặc dầu tẩy trang đều được, nói chung tùy vào loại da. Tiếp theo bạn sẽ dùng nước/dầu tẩy trang lên bông và tiến hành làm sạch da mặt. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý bảo quản miếng bông thật sạch để tránh vi khuẩn có thể xâm nhập. Khi thoa bạn nên thực hiện nhẹ nhàng từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài. Bên cạnh đó, có nhiều quan niệm cho rằng chỉ khi trang điểm mới cần tẩy trang. Nhưng đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm có thể khiến tình trạng da mụn càng trở nghiêm trọng hơn. Đặc biệt ngay cả khi bạn chỉ dùng kem chống nắng thì bạn cũng cần làm sạch da kỹ lưỡng nhé. Kể cả khi bạn không sử dụng bất cứ mỹ phẩm nào bạn cũng nên tẩy trang. Bởi công đoạn này giúp làm sạch bụi bẩn bám trên mặt hiệu quả. 3.2. Rửa mặt thật sạchRửa mặt sạch sẽ cũng là một bước quan trọng khi bạn thực hiện skincare cho da mụn. Theo đó, bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, thành phần tự nhiên, không chứa cồn và ít tạo bọt. Bên cạnh đó trong khi rửa bạn chỉ nên sử dụng một lượng sữa vừa phải. Ngoài ra, khi sử dụng bạn thoa đều lên mặt massage nhẹ nhàng và nên rửa hết khuôn mặt và cả phần dưới cằm. Có như vậy mới cải thiện và hạn chế tối đa mụn mọc thêm. 3.3. Tẩy tế bào chếtLàn da của chúng ta luôn tái tạo hàng ngày, vậy nên sẽ thải ra lớp biểu bì hay còn gọi là tế bào chết. Vì thế bạn cần làm sạch các tế bào này để lỗ chân lông thông thoáng từ đó giảm mụn và giúp da mịn màng hơn. Bên cạnh đó, với da mụn bạn nên sử dụng kem tẩy tế bào chết có chiết xuất từ thiên nhiên và chứa ít hạt. Bởi nếu có quá nhiều hạt tẩy có thể khiến da bạn bị tổn thương và tình trạng mụn càng nghiêm trọng hơn. 3.4. Sử dụng tonerSau khi rửa mặt, bạn nên sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da. Bên cạnh đó bạn có thể tự làm nước hoa hồng đơn giản để thay thế nếu không sử dụng toner. Với cách làm khá đơn giản và an toàn sẽ là loại nước dưỡng da tự nhiên tốt nhất cho da của bạn. 3.5. Đắp mặt nạ dưỡng daKhi sử dụng mặt nạ làn da của bạn sẽ được cung cấp nước và dưỡng chất cho da. Từ đó giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo và hồi phục da cải thiện da mụn. Tuy nhiên, bạn nên nghiên cứu kỹ thành phần của các loại mặt nạ để tìm kiếm sản phẩm phù hợp nhất dành cho da mụn. Theo đó, bạn nên chọn các loại mặt nạ nên được chiết xuất thiên nhiên như mật ong, trà xanh, nha đam, cà chua. Đặc biệt hãy đắp mặt nạ tối thiểu 2 lần/tuần đẻ đem đến hiệu quả tốt nhất nhé. 3.6. Cấp ẩm cho daDa mụn rất cần nước và đây chính là lý do tại sao bạn cần cấp ẩm cho da. Theo đó bạn có thể dưỡng ẩm cho làn da với các loại kem dưỡng hoặc xịt khoáng. Tuy nhiên, bạn nên chọn các sản phẩm sử dụng nên xuất xứ từ các thương hiệu có tên tuổi và được kiểm định rõ ràng. 3.7. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ daTrong ánh nắng mặt trời có chứa các tia bức xạ không hề tốt cho làn da chút nào. Vì vậy, bạn cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ và cải thiện làn da mụn trước các tác nhân này. Theo đó bạn nên lựa chọn các sản phẩm có chỉ số SPF 30 trở lên. Đặc biệt, nếu bạn cần ở ngoài nắng liên tục thì hãy thoa kem đều đặn 2 giờ/lần để bảo vệ da tốt nhất. The post Chăm sóc da mụn như thế nào là đúng cách? first appeared on HillsBeauty.vn. from HillsBeauty.vn https://hillsbeauty.vn/cham-soc-da-mun-nhu-the-nao-la-dung-cach/ Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/ via Blogger http://drphamthanhhao.blogspot.com/2023/03/cham-soc-da-mun-nhu-nao-la-ung-cach.html March 24, 2023 at 04:55PM Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/
Tẩy tế bào chết cho da mặt tại nhà từ chuyên gia
Tẩy tế bào chết là việc làm rất quan trọng trong quy trình chăm sóc da của các chị em phụ nữ. Bởi bước này sẽ giúp bạn loại bỏ đi lớp da chết bên ngoài giúp cho lỗ chân lông thông thoáng hơn. Bài viết dưới đây Hills Spa & Beauty sẽ bật mí cho bạn 10 cách tẩy tế bào chết cho da mặt từ chuyên gia. Cùng Hills Spa & Beauty khám phá ngay dưới đây nhé: 1. Tẩy tế bào chết bằng chanh và lòng trắng trứngChanh và lòng trắng trứng là hai nguyên liệu khá đơn giản và dễ kiếm mà bạn có thể sử dụng để chăm sóc và tẩy tế bào chết cho da. Hơn nữa, việc kết hợp chúng còn có tác dụng làm trắng cũng như ngừa mụn rất tốt. Cách thực hiện bạn cần chuẩn bị:
Sau đó bạn lấy lòng trắng trứng gà trộn cùng nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp dạng sệt. Tiếp theo, bạn thoa đều hỗn hợp này lên da và chờ 15 đến 20 phút và rửa sạch lại bằng nước ấm. 2. Tẩy tế bào chết với đường nâu và sữa chuaSử dụng hạt đường nâu sẽ giúp tạo lực ma sát để làm sạch lớp da chết trên da mặt. Khi kết hợp cùng với sữa chua không đường với tác dụng bổ sung dưỡng chất và cấp ẩm cho da. Do đó sử dụng đường nâu và sữa chua để tẩy da chết là sự lựa chọn tuyệt vời mà bạn có thể tham khảo. Cách thực hiện bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau:
Tiếp theo bạn chỉ cần trộn đều sữa chua và đường nâu để thành một hỗn hợp. Sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút và bạn rửa lại mặt thật sạch với nước ấm. 3. Tẩy da chết bằng bột trà xanh kết hợp mật ongTheo như nhiều nghiên cứu thì trong trà xanh có chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin B1, B2, B6, vitamin K, vitamin C,… Vì thế, ngoài tác dụng tẩy tế bào chết nguyên liệu này còn có khả năng tái tạo da và chống da lão hóa rất hiệu quả. Cách thực hiện bạn cần chuẩn bị:
Sau đó bạn chỉ cần trộn bột trà xanh với mật ong để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Tiếp theo bạn thoa hỗn hợp lên da rồi massage mặt trong 5 phút và rửa lại mặt với nước ấm là được. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế nguyên liệu mật ong bằng sữa chua không đường để đạt hiệu quả dưỡng trắng tốt hơn. 4. Tẩy tế bào chết bằng bã cà phê và sữa chua không đườngBã cà phê là nguyên liệu vừa dễ tìm lại có khả năng tẩy tế bào chết khá hiệu quả. Hơn nữa, trong cà phê không chỉ chứa hợp chất chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa lão hóa mà còn loại bỏ lớp da chết, bã nhờn cũng như bụi bẩn trên da. Cách thực hiện bạn cần chuẩn bị:
Tiếp theo, bạn cần trộn đều cà phê và sữa chua và thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 5 phút. Sau đó rửa mặt thật sạch lại với nước ấm. 5. Loại bỏ da chết với dầu dừa và bột đậu đỏViệc kết hợp dầu dừa với đậu đỏ để tẩy tế bào chết da mặt vừa giúp sa thông thoáng vừa đem đến hiệu quả dưỡng da cao. Cách thực hiện bạn cần chuẩn bị:
Sau đó bạn trộn dầu dừa cùng với bột đậu đỏ và thoa hỗn hợp lên mặt. Tiếp theo bạn massage thư giãn 5 phút rồi rửa sạch lại mặt với nước là xong. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp dầu dừa với một số nguyên liệu khác như bột ngũ cốc, bột yến mạch, đường nâu hoặc bột trà xanh,… 6. Tẩy tế bào chết với yến mạchBột yến mạch có chứa không những có tác dụng tẩy tế bào chết mà còn có chứa beta glucan làm mềm da. Vì thế, bạn không cần lo lắng gặp da khô sau khi tẩy da chết bằng nguyên liệu này. Cách thực hiện bạn cần chuẩn bị:
Sau đó bạn trộn đều các nguyên liệu và thoa đều hỗn hợp lên da mặt và massage nhẹ nhàng. Cuối cùng chúng ta rửa lại bằng nước ấm là được. 7. Loại bỏ da chết bằng baking soda và mật ongBaking soda (còn gọi là muối nở) khi kết hợp cùng với mật ong có khả năng tẩy tế bào chết rất hiệu quả. Hơn nữa, mặt nạ này còn giúp kháng viêm và kiềm dầu nên rất thích hợp dùng cho làn da dầu nhiều mụn. Cách thực hiện bạn cần chuẩn bị:
Sau đó bạn chỉ cần trộn đều các nguyên liệu này với nhau thành hỗn hợp và thoa đều lên mặt. Cuối cùng bạn massage nhẹ nhàng và rửa sạch lại với nước là được. 8. Tẩy tế bào chết da với mặt nghệ tươi ngâm mật ongNghệ tươi là một nguyên liệu tự nhiên giúp làm đẹp da vô cùng hiệu qảu được rất nhiều chị em yêu thích. Ngoài tác dụng tẩy tế bào chết thì trong thành phần của củ nghệ tươi có chứa axit tự nhiên có tác dụng kháng viêm, làm mờ sẹo. Bên cạnh đó, mật ong lại cung cấp dưỡng chất giúp da ẩm và khỏe đẹp từ bên trong. Cách thực hiện bạn cần chuẩn bị:
Sau đó bạn trộn đều hai nguyên liệu này và thoa đều nó lên da mặt. Tiếp theo bạn massage nhẹ nhàng thư giãn trong 10 – 15 phút và rửa lại với nước sạch. 9. Tẩy tế bào chết da mặt từ muối biển và sữa tươiMuối biển có khả năng kháng khuẩn vì thế bảo vệ da rất tốt. Bên cạnh đó sữa tươi có chứa khá nhiều vitamin và dưỡng chất hữu ích cho da. Vì vậy, khi kết hợp chúng sẽ đem đến rất nhiều lợi ích dưỡng da. Cách thực hiện bạn cần chuẩn bị:
Sau đó bạn cũng trộn đều 2 nguyên liệu này và thoa đều lên mặt. Tiếp theo bạn massage nhẹ nhàng và rửa mặt sạch với nước. 10. Loại bỏ tế bào chết từ chanh và sữa chuaTẩy tế bào chết từ chanh và sữa chua có công dụng vừa tẩy sạch tế bào chết trên da, vừa giúp cho da mềm mịn và tươi sáng. Không những thế sữa chua chứa nhiều dưỡng chất sẽ giúp kìm hãm lại tính axit trong chanh. Từ đó làm cho da không bị khô khi tẩy tế bào chết. Cách thực hiện bạn cần chuẩn bị: – 2 thìa nước cốt chanh – 2 thìa sữa chua Tiếp theo bạn trộn đều nguyên liệu và thoa chúng lên da mặt. Sau đó massage nhẹ nhàng và rửa sạch lại với nước. Hills & Spa Beauty hy vọng bài viết này sẽ đem đến cho bạn những thông tin bổ ích. Đừng quên tẩy tế bào chết thường xuyên 2 lần mỗi tuần để có làn da trắng sáng, mịn màng nhé! The post Tẩy tế bào chết cho da mặt tại nhà từ chuyên gia first appeared on HillsBeauty.vn. from HillsBeauty.vn https://hillsbeauty.vn/tay-te-bao-chet-cho-da-mat-tai-nha-tu-chuyen-gia/ Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/ via Blogger http://drphamthanhhao.blogspot.com/2023/03/tay-te-bao-chet-cho-da-mat-tai-nha-tu.html March 22, 2023 at 09:55AM Dr Phạm Thanh Hào Bác sĩ Thẩm mỹ Bệnh Viện Thẩm mỹ SeoulCenter - Quận 10 Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nhận xét của khách hàng chính là thước đo về chuyên môn giúp bản thân tôi nỗ lực và phấn đấu không ngừng [email protected] 375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh 1800 088 878 https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao #drphamthanhhao https://www.facebook.com/drphamthanhhao https://drphamthanhhao.blogspot.com/ ANCHOR https://twitter.com/drphamthanhhao https://seoulcenter.vn/author/phamthanhhao https://phamthanhhao.weebly.com/ |